会場の門を入ったら、ご興味ある方は、裸足になって、ジャリの通路を五感を使って、自然を感じながらアーシングして歩いて来てもらいます。

会場は、お香の香りでいっぱい。

受付で、イヤシロチオーナー天川美和による著書「人生の踊り場にいるあなたへ」を目を閉じて開いてもらい、そのページを紙に記入して、受付に渡します。（無記名)

会場は、八畳二間を使います。部屋の両サイドに座布団を敷いてあって、各々好きな場所に座ります。

定刻(18:30)になりましたら、会の大切にしていること、会の流れ、瞑想って何？のお話し。

体を動かして、感覚研ぎ澄すます

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呼吸法で自分を客観視

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音を使って、集中

受付で預かった、本のページをランダムに選んでブックセラピーのテーマを選びます。
内容を紐解き、自分と向き合う手がかりを見つけ出します。

​日常で何にこだわっているかへの気づきを促します。

ロウソクの炎を見つめ”今、ココ”に意識を集中しやすい状態を作ります。
ろうそくの灯りは「1/fゆらぎ（「規則的」なものと「不規則」なものが調和した状態）」と言われ、このゆらぎを見ているだけで、心身が落ち着き癒され、自律神経を整えるのに効果的。
感謝の旅に出発！！

ご希望の方によるシェアタイム&今日の感想

​終了後、懇親会へ(希望者のみ)♪